从前几年听过的几个TED Talks，了解到社交媒体怎么影响个人的心里健康，以及影响到人与人之间的相处关系，我便有意识的减少自己的社交媒体使用量，不过我不算使用频繁的，因为最严重的问题是朋友圈发的比较多，不过没有刷短视频以及没有玩微博。 再后面从我第一家tech公司的两个老板那里听到说：Social media is such a cancer（社交媒体简直是癌症），更进一步加深了我对社交媒体的了解。我的两位老板没有任何的社交媒体，住在悉尼的郊区的一栋房屋，养着一条大狗，通过和他们的接触，虽然不是特别熟悉，但我觉得他们是很享受当下的状态的。我自己通过这几年的训练，我现在朋友圈发的越来越少了，主要发的时候是自己出去旅行的时候，同时可以控制到几周看一次朋友圈这样，跟以前相比有了很大的提升，自我评价是整个人心静下来了，没有那么浮躁。也不知哪一刻开始，突然发现自己可以静下心来看书了，不管是多么嘈杂的场合，我想这是我从前不敢想的。 2021年开始在bilibili投稿前端视频，社交媒体使用量增加了一些，因为需要回复分析的一些留言和私信，不过我是关闭消息通知，且尽量做到通过电脑版来回复信息，手

我记得在窦文涛的节目中，有嘉宾说过，人当在旅行时，觉得时间相对会变得长。当然严格意义上讲，时间是一样的。不同的是时间在我们脑海里所体现的长度。当我们离开自己平常所熟悉的环境，到陌生的环境中，我们大脑需要适应和处理的信息就会增多，从而造成比如出行三天像是过了一周，出行两周像是过了一个月。这个我个人是有深的体会。但是也有其他朋友反馈是说出行在外，时间变得更快了。 不管如何，旅行确实是我们生活中不可或缺的调节剂。希望旅人可以在路上收集更多的有趣的故事。 突然想起在潮州青旅碰到的那位从比利时骑行来中国的小伙，他的故事到底收集了多少？

在这周的英语课中，老师分享了大石头理论，对我很有警醒作用，有必要写一篇博客记录一下。 在课堂上，管理学教授拿出一个广口瓶，将一堆鹅软石大小的石头一块一块地放进去，直到装不下为止。然后问大家：“瓶子装满了吗？” 大家回答说：“满了。” 教授又拿出一小桶黄豆大小的小石子，一边往瓶子里装一边摇晃瓶子，小石子从大石头缝隙中都挤进去了。教授又问：“瓶子满了吗？” 这次大家提高了警惕，有的说：“瓶子可能没有满吧？” 教授这时又拿出一小桶细沙子，又是边倒边摇晃瓶子，细沙全流进大小石头之间的缝隙中去了。教授又问：“瓶子满了吗？” 这次大家齐声回答说：“没有满。” 教授笑着说：“很好。”说着又拿出一小桶水倒进瓶子里，直到水从瓶口溢出为止。 教授又问大家：“这个实验说明了什么？” 多数人回答说：“说明不管你的计划安排得多么满，只要再努一把力就可以多塞些东西。” 教授说：“你们的回答不是完全没有道理，但不是我要表述的。这个实验告诉我们：如果不首先把大石头放进瓶子里，瓶子的空间被其他小东西占满以后，再努力你也放不进去大石头了！你生活中的‘大石头’是什么呢？不管是什么时候，请记住，一定首先放